くるみ– category –

テレビなどで「生活習慣病や美容、ダイエットに効果的！」と話題になることが多いくるみには、たくさんの栄養素が含まれています。今回は非常に栄養価が高く、様々な効果が期待できる、くるみの効能やおすすめの摂取方法などをご紹介します。 【】 １）く...