バラの香りで口臭や体臭に効果的と有名なのがローズサプリです。インターネットや薬局などで手軽に買い求めることができ、女性には特におすすめのサプリメントです。
美容や健康、女性特有の症状におすすめのローズサプリの詳しい効果についてご紹介します。
【効果６選】ローズサプリが美容に効く！効果効能を解説
１）そもそも「ローズ」とはなに？
（１）ローズとは
バラ科に含まれる植物の総称で、世界中に天然分布しています。１００種類以上が知られていますが、その中でも野生種の雑種や改良種、鑑賞用に改良された園芸種で美しい花を咲かせ香りの高いものを一般的に「バラ(ローズ)」と呼んでいます。古くから観賞用としてだけでなく、香料用や薬用などとしても栽培されてきた歴史を持っており、日本では江戸時代から栽培されるようになりました。
木の習性から、「つるバラ」と「木バラ」に分けられ、つるバラは一般的に「クライミング・ローズ」と呼ばれ一季咲きのものと四季咲きのものとがあります。木バラは四季咲き性バラと西洋バラが交雑されてつくられたのが始まりとされています。バラの葉や花の形・大きさ・香りなどは品種によって細かく異なっていますが、鑑賞用に品種改良されたものは、どれも見応えのある花姿と香り高いのが特徴的です。
（２）科目・原産地
科目：バラ科バラ属
原産地：中近東～アジア周辺、東アジア
（３）草丈・開花期
草丈：つるバラの伸長は１年間に１ｍ～６ｍ程度、木バラは０．６ｍ～１．８ｍ程度(品種により異なる)。
開花期：５月中旬～６月上旬にかけて。品種により６月中旬～１１月の場合も。
（４）名前の由来
ローズの由来は、ラテン語の「ローザ（rosa）」という単語から来ており、「ローザ（rosa）」の意味は「赤い」です。つまり、赤い花を意味しているとされています。
２）ローズサプリってどうやってできているの？
ローズサプリを作るには、まずローズからローズオイルを抽出します。花が咲き切ってしまうと香気成分が飛んでしまうため、早朝で気温が上がる前に花を摘み取ります。
摘み取ったローズから水蒸気蒸溜法でオイルを抽出し、冷却して油層と水層に分離させます。この油槽部分がローズオイルとして用いられ、また水槽部分はローズウォーターになります。オイルを抽出したら、後は会社ごとにさまざまな方法でサプリメントの中に香気成分を閉じこめて完成させます。
ローズサプリを出している会社は多く、製品会社の数だけローズサプリの種類も豊富です。ローズサプリに含まれる成分も会社によって違っていますが、原料であるローズも一般的なものから、ダマスクローズというローズの中でも特別な種類までさまざまです。
３）要チェック！ローズサプリに含まれる代表的な５種類の栄養素
（１）ゲラニオール
ゲラニオールはローズサプリの主成分で、ローズの香気成分でもあります。血の巡りを良くする働きや、女性ホルモンのバランスを整える働きを持ちます。
（２）ネロール
ゲラニオール同様にローズの香気成分で、女性ホルモンの分泌を促す働きがあります。ネロールは主に香料として用いられることが多いです。
（３）ポリフェノール
ポリフェノールは植物にのみ含まれる生体成分です。タンニンやカテキン、フラボノールやイソフラボン、ケルセチンやアントシアニンなどの総称です。ポリフェノールには抗酸化作用や、活性酸素を抑える働きがあるため、細胞が傷つくのを防いでくれます。
（４）ビタミンC
ビタミンCには免疫機能を高め、コラーゲンの生成を促す働きがあります。また活性酸素やメラニン生成を抑制し、鉄の吸収を高めるなどの働きも持ちます。
（５）ビタミンE
ビタミンEには活性酸素を中和し、血行を良くする働きがあるとされています。またビタミンEは身体中に含まれるため、血液の中でも酸化を抑えることが出来ます。このほかにも性ホルモンの生成を助けたり、生殖機能を守る働きなどを持ちます。
４）ローズサプリに期待できる効能６選
（１）女性特有の症状に効果的
女性ホルモンの乱れから起こる生理不順や生理痛、月経前症候群や更年期障害などに対し効果があるとされています。ローズサプリに含まれるゲラニオールやネロールの成分が女性ホルモンの乱れを直し、心身を健康的に整えてくれるため、女性特有の症状に悩む人には特に効果があるとされています。
（２）美容効果
ローズサプリに含まれるローズオイルの働きによって、肌の調子を整え、保湿効果や血流改善、においの抑制や毛髪育成など、さまざまな美容効果が期待されています。また、ポリフェノールの持つ抗酸化作用や活性酸素抑制の働きによって、アンチエイジングや美肌・美白もあるとされています。
（３）口臭・体臭効果
ローズサプリに含まれるローズオイルの香気成分の働きによって、口臭予防や体臭予防、またはそれらの改善が期待されています。ただし口臭・体臭への効果の持続時間はローズサプリの種類によって異なります。
（４）リラックス効果
ローズオイルの香気成分を体内に摂り入れることにより、口臭や体臭予防の他に精神面への効果があるとされています。ローズの香りは精神を落ち着かせ、リラックス効果や脳の活性化、自律神経を整えるなどの効果が期待されています。
（５）便秘の改善
ローズオイルは、美容や口臭・体臭以外にも、便秘などの消化器官に対して効果が期待されています。食欲増進や便秘の改善、健胃作用があるとされています。
（６）ガン予防
ローズサプリに含まれるローズオイルやビタミンC、ビタミンEの働きによって、ガンや生活習慣病の原因となる活性酸素を抑えてくれるため、ガンの予防に効果があるとされています。
５）オススメの食べ合わせって？一緒に摂取したい３種類の食材
サプリメントとして摂取するため、特別に一緒に摂らなければならない食材というのはありません。ただし、サプリメントの効果を上げたい場合には、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどを多く含む食材を一緒に摂取することで、相乗効果を期待することが出来ます。
（１）ビタミンCを多く含む食材
イチゴ・柿・赤ピーマン・小松菜・ほうれん草・モロヘイヤ・カリフラワー・れんこんなど
（２）ビタミンEを多く含む食材
うなぎ・カボチャ・ほうれん草・さけ・赤ピーマン・アボカド・さつまいもなど
（３）ポリフェノールを多く含む食材
ブルーベリー・すもも・いちご・ぶどうなど
６）どんな摂取が効果的？効果的な飲み方とは？
ローズサプリは、出している会社によって用法用量が異なる場合がありますので、自分が使用しているサプリの用法用量に従って摂取しましょう。また、毎日飲み続けることによって効果が期待されますので、日を空けたりまだ中身が残っている状態で止めてしまうと、当然効果は期待出来なくなります。
ローズサプリ自体には副作用はありませんが、一度にたくさん飲み過ぎてしまうと胃もたれや腹痛を起こす可能性がありますので、きちんと用法用量を守って摂取しましょう。
まとめ
１）ローズサプリは、ローズからローズオイルを抽出して作られる
２）ローズオイルには、香りによる精神面の効果や女性ホルモンのバランスを整える効果がある
３）美容効果や口臭・体臭効果、ガン予防などにも効果が期待されている
４）ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールを多く含む食材と一緒に摂るのがおすすめ
５）副作用は特にないが、飲み過ぎると体調不良になる可能性もあるので用法用量を守る
